Συνταγή για πρωϊνό

Γιαούρτι, λίγοι ανακατεμένοι ξηροι καρποί, 1 μπανάνα κομένη σε φετούλες, 2 κουταλιές γεμάτες ταχίνι και απο πάνω μέλι.

Πολύ καλό, εγώ τρώω για πρωινό μισό κεσεδακι γιαουρτι κατσικίσιο πληρες με 2 κουταλιές της σούπας ανεπεξέργαστη τριμενη βρωμη , είναι λίγο σαν αμμοχαλικο αλλά το συνηθησα ,και ένα μηλο

Σημερα απο εναν που εχει μελισσια πηρα βαμμα προπολη, ο γιωργος πρεπει να ξερει , πως την πινουνε με αδειο στομαχι το πρωι η πριν τη μασα;

Δεν έχω ιδέα, ειναι η δεύτερη φορά που συναντώ αυτή τη λεξη νομιζω.
Μια διευκρίνηση, δεν έχω σχέση με γυμναστικές διατροφές κλπ, τα ξεκίνησα όλα αυτά προπερσι να χάσω κάποια κιλα αλλά κάνω αρκετές διακοπές. Μαθαίνω σιγά σιγά απο το νετ κυριως

Θυμαμαι οτι εχες πει οτι θα εφτιαχνες μελισσια στη κερκυρα αν ερχοσουν ελλαδα, νομιζα οτι θα ηξερες κατι